Zdrowie

Promienie słoneczne podnoszą poziom endorfin w naszym organizmie, dzięki czujemy się bardziej energicznie. Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej sprzyja nie tylko poprawie naszego zdrowia fizycznego, ale także pozwala na większą wydajność umysłową. Warto myśleć o tym cały rok, ale wiosna jest najlepszym okresem aby zainteresować się tym, w jaki sposób moglibyśmy zwiększyć naszą aktywność fizyczną. Trzeba jednak pamiętać o tym, że nie każdy od razu może uprawiać ekstremalne, wymagające sporego…

Zegar tyka w ciemności, a my wciąż go słyszymy, czyli jeszcze nie śpimy. Bezsenność może stać się prawdziwym nocnym koszmarem. Jeśli nas to pocieszy – nie jesteśmy sami. Problem bezsenności dotyka około 15 procent ludzi w Europie. Bezsenność może objawiać się na trzy sposoby: – Nie możemy zasnąć, przewracamy się z boku na bok. – Zasypiamy normalnie, ale wielokrotnie budzimy się w nocy. Budzimy się w środku nocy (albo znacznie wcześniej niż trzeba) i nie możemy ponownie zasnąć. – Następnego dnia…

Parę lat temu po odkryciu dziury ozonowej przedstawiciele 62 państw podpisali Protokół Montrealski przewidywał redukcję emisji freonów dla ratowania ozonu 50% przed końcem wieku. Już w 1990 roku, w Londynie, zobowiązanie to zostało zaostrzone zobowiązując przed 2000 rokiem całkowicie zaniechać produkcji freonów. Oczywiście zobowiązanie takie podjęto aby powstrzymać tworzenie się dziury ozonowej i oczywiście można by odetchnąć jednak optymistyczna wersja rozwoju wydarzeń przewiduje, że do stanu…

Przy złym odżywianiu się organizmowi brakuje niezbędnych składników odżywczych, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Aby zapobiec wahaniom składników i nie doprowadzić do ich niedoborów należy uzupełniać je suplementami. Suplementacja jest to indywidualne przyjmowanie deficytowego składnika pokarmowego w postaci jedno lub wieloskładnikowych preparatów. Są to witaminy, prowitaminy, składniki mineralne, niektóre aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz preparaty złożone oraz ekstrakty…

90% dorosłych Polaków wolny czas spędza przed telewizorem. Ćwiczy jedynie okazjonalnie, bądź wcale. Tymczasem korzyści dla zdrowia płynące z aktywności fizycznej są ogromne. Co więcej udowodnione naukowo. Ruch może zastąpić wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu.

“Nawyki i wyobraźnia są o wiele silniejsze niż logika i siła woli” – mówi Paul McKenna światowej sławy terapeuta.

Czy w Twojej codziennej diecie znajdujesz wystarczającą porcję witamin? Czy śniadanie, obiad i kolację jadasz w przyzwoitych porach i regularnie? Czy zdajesz sobie sprawę z tego, jak wiele Twoja dieta pozostawia Tobie do życzenia? Każdy z nas zdaje sobie sprawę z wyżej wymienionych pytań. Zdajemy sobie sprawę z naszego niezdrowego trybu odżywiania i spożywania nie zbyt przyjemnych produktów. Jednak nikt szczególnie nie przejmuje się tym co połyka i transportuje do swojego organizmu. Masz…

Czy zdajesz sobie sprawę, że ciało noworodka zawiera 95% wody? Człowiek dorosły ma 75% wody, a ludzie starsi 65%- 50%. Patrząc na te procenty nasuwa się wniosek, że z wiekiem w organizmie ubywa nam elektrolitu…, za to zmniejsza się energia i przybywa toksyn a tym samym problemów zdrowotnych. Powstaje pytanie: czy tak musi być? Czy ten proces można zahamować?

Poznaj genialność Twojego układu odpornościowego, jego zasoby do walki z infekcjami, a więc też wirusami grypy A/H1N1! Czy wiesz, że masz cudowny układ odpornościowy, który pokona każdego wroga, bez względu na to, czy to jest wirus, bakteria, pasożyt, czy też komórka nowotworowa? Czego potrzebujesz? Świadomości i zapoznania się ze swoim układem odpornościowym.

Leki są oficjalnie czwartą przyczyną zgonów na świecie. A nieoficjalnie?